Kevyt broileripannu |
||||
|
|
4 annosta, 1 annos sisältää 175 kcal
|
|||
| 300 g | broilerisuikaleita | Ruskista broilerisuikaleet
kevyesti pannussa. Lisää viipaloidut herkkusienet ja anna ruuan kypsyä
vielä noin 5 min.
Sekoita joukkoon loput aineet. Kypsennä vielä miedolla lämmöllä noin 10 min. Koristele persiljalla. Tarjoa leivän ja salaatin kanssa. |
||
| 170 g | tuoreita herkkusieniä | |||
| 2 rkl | öljyä | |||
| 1 pss | pakastekasvissuikaleita | |||
| 1 rkl | soijakastiketta | |||
| 1 dl | omenatuoremehua tai kasvislientä | |||
| 1 | banaani | |||
| ripaus | suolaa | |||
| mustapippuria | ||||
| Päälle: | hienonnettua persiljaa | |||